Tag: Benessere
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Allenati a sorridere…
Al mattino quando ti svegli, al lavoro, sull’autobus, accenna a un piccolo sorriso e ti renderai conto che il contesto diventa più leggero.
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Mangiamo con gusto… con il low-carb
Basta con le diete con menù tristi e ripetitivi! Per alimentarmi con ridotto consumo di carboidrati e rinunciare a pasta, pizza, torte, gelati, cioccolato o biscottini, pane e cereali…, senza alzarmi di notte e rifarmi con tutto il danno possibile, ho capito che dovevo inventarmi qualcosa…
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Supera il bisogno di Controllare tutto
Spesso viviamo come se dovessimo o potessimo sapere ciò che avverrà; ci lasciamo affiancare dalla convinzione che basti avere tutto e tutti sotto controllo per l’illusione di sentirci preparati ad affrontare ciò che arriva. Ci concentriamo nel pre-vedere, nel pre-munirci, nel pre-parare, nel pre-occuparci, coltiviamo il pre-giudizio. L’ansia e la paura dell’ignoto, l’imprevedibile di ciò…
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La forza della responsabilità
Mi è sempre piaciuto ricondurre il significato di responsabilità a: Response-ability, e cioè alla capacità di rispondere in modo adeguato a ciò che una certa situazione, un tempo non breve, ed il ruolo ricoperto ci chiedono. Intesa in tal senso, la responsabilità implica:1) rispondere delle proprie scelte e-o azioni in prima persona; 2) rispondere adeguatamente…
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Sii autorevole
Per essere riconosciuto autorevole, devi darti da fare per diventare affidabile e credibile. In altre parole affinché gli altri sentano verso di te un profondo rispetto, c’è bisogno che si fidino di te, che credano nella corrispondenza tra ciò che dici e ciò che fai, anche se hanno idee differenti dalle tue. La fiducia non…
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Ogni giorno è quello giusto per cercare il benessere…
Fai ciò che credi ti faccia del bene, accertati che corrisponda a ciò che desideri e parti! Piccole scelte, grandi propositi ma, in ogni caso, cerca di realizzare il meglio per te. Ricorda che sei sempre in tempo. Chiedi aiuto, rivolgiti a chi ti motiva e ti incoraggia e abbi fiducia in te. Guarda ciò…
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Insalata di cavolini di Bruxelles e mandorle
Gustosa e ricca ricetta per i cavolini. Salute e bontà con consistenza croccante, rendono questa ricetta una curiosa novità anche per i tuoi ospiti.
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Non dire che non sei all’altezza…
Se non ti hanno fatto sentire preziosa e insostituibile e, con il tempo, hai camminato cercando conferme, hai fatto scelte al di sotto delle tue possibilità; se sei fuggito davanti alle sfide, ti sei fatto scavalcare dagli altri, hai evitato gli errori mettendoti da parte, questo è il momento di iniziare a sentirti speciale. Guarda…
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Smetti di dire “sono fatto male”