Tag: Benessere
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L’abitudine di avere tutto sotto controllo
Il rischio è lasciarsi condurre da una quotidianità ansiosa e in allarme, nel tentativo di pre-vedere. Continua a leggere…
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Per vivere meglio dal lunedì al venerdì…
Guardiamo alla ferialità come al tempo che ci separa dalla prossima vacanza, dal riposo, dalla festa successiva. Senza il tempo feriale, sarebbe sempre festa e, di conseguenza, mai festa! Continua a leggere…
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Credi con fiducia di poter migliorare la tua vita!
Anche quando ti sembra che non hai voglia di nulla più, sia per stanchezza o apparente soddisfazione, continua il tuo allenamento alla vita sognando sempre, fino alle ultime forze. Continua a leggere…
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Prenditi cura di te!
Non smettere mai di allenarti a prenderti cura di te, a rinforzare le tue difese, a sperare nei cambiamenti che migliorano il presente. Continua a leggere…
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L’incontro con chi non conosci…
L’incontro con uno sconosciuto ci allarma e invece rappresenta una preziosità… Continua a leggere…
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Allenati a sorridere…
Al mattino quando ti svegli, al lavoro, sull’autobus, accenna a un piccolo sorriso e ti renderai conto che il contesto diventa più leggero.
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Mangiamo con gusto… con il low-carb
Basta con le diete con menù tristi e ripetitivi! Per alimentarmi con ridotto consumo di carboidrati e rinunciare a pasta, pizza, torte, gelati, cioccolato o biscottini, pane e cereali…, senza alzarmi di notte e rifarmi con tutto il danno possibile, ho capito che dovevo inventarmi qualcosa…
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Supera il bisogno di Controllare tutto
Spesso viviamo come se dovessimo o potessimo sapere ciò che avverrà; ci lasciamo affiancare dalla convinzione che basti avere tutto e tutti sotto controllo per l’illusione di sentirci preparati ad affrontare ciò che arriva. Ci concentriamo nel pre-vedere, nel pre-munirci, nel pre-parare, nel pre-occuparci, coltiviamo il pre-giudizio. L’ansia e la paura dell’ignoto, l’imprevedibile di ciò…
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La forza della responsabilità
Mi è sempre piaciuto ricondurre il significato di responsabilità a: Response-ability, e cioè alla capacità di rispondere in modo adeguato a ciò che una certa situazione, un tempo non breve, ed il ruolo ricoperto ci chiedono. Intesa in tal senso, la responsabilità implica:1) rispondere delle proprie scelte e-o azioni in prima persona; 2) rispondere adeguatamente…
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Sii autorevole
Per essere riconosciuto autorevole, devi darti da fare per diventare affidabile e credibile. In altre parole affinché gli altri sentano verso di te un profondo rispetto, c’è bisogno che si fidino di te, che credano nella corrispondenza tra ciò che dici e ciò che fai, anche se hanno idee differenti dalle tue. La fiducia non…